Spirulino rilatas al granda klaso de fotosintezaj filamentozaj primitivaj unuĉelaj fungoj de la Cyanobacteria filumo. Ĝia nomo venas de la spirala formo de siaj filamentoj. Arthrospira maxima, Spirulina platensis kaj Spirulina fusiformis estas la plej oftaj kaj plej intense studitaj. Spirulina specio
Krom alta proteina enhavo (70%), ĝi enhavas ankaŭ beta-karotenon, fikocianinon, oligoelementojn (kalio, natrio, kalcio, magnezio, fero, zinko), vitamino B12, vitamino E, nesaturitaj grasacidoj, precipe gama- linolena acido kaj fenolaj komponaĵoj
Ĝenerale oni kredas, ke spirulino havas kontraŭ-genotoksajn, kontraŭkancero-, imun-stimulantajn, kontraŭinflamatoriajn, kontraŭ-hepatotoksajn, kontraŭ-diabetajn kaj kontraŭ-hipertensajn efikojn, kaj tial estas vaste uzata en hipertensio, inflamaj malsanoj, diabeto, kaj nealkohola grashepata malsano. , nutraj suplementoj por subnutrado, anemio, alergia rinito, kancero kaj aliaj malsanoj.
1. Spirulina helpas reguligi sangopremon
Hipertensio estas unu el la plej oftaj kardiovaskulaj malsanoj (tuŝante 1 miliardo da homoj tutmonde kaj kaŭzante 9,4 milionojn da mortoj ĉiujare) kaj estas taksita ĉeesti en 69% de unuafojaj koratakaj pacientoj kaj 75% de pacientoj kun kronika korinsuficienco. faktoroj de malsano.
Klinikaj datumoj montras, ke 5 mmHg-redukto de sangopremo reduktas la riskon de apopleksio kaj iskemia kormalsano je 34% kaj 21% respektive.
Maljuniĝo, dietaj faktoroj (kiel alkohola konsumo, troa salo, kaj nesufiĉa frukto kaj legomo), vivstilaj faktoroj (kiel fumado kaj manko de ekzerco) kaj genetika malsaniĝemeco estas ĉiuj rilataj al la disvolviĝo de hipertensio.
Sistema literaturrecenzo kaj meta-analizo (inkluzive de 5 hazardaj kontrolitaj provoj kun totalo de 230 partoprenantoj) atentigis, ke spirulina suplementado (varia de 1 ĝis 8 gramoj tage, intervendaŭro de 2 ĝis 12 semajnoj) Helpas redukti diastolan kaj sistolian sangon. premo.
Krome, subgrupa analizo trovis, ke kompare kun "normala sangopremo" temoj, la rilata sistola sangopremo malaltiganta efiko estis plej signifa inter hipertensaj subjektoj.
Konkludo: Spirulino povas havi pozitivan efikon al reguligo de sangopremo, precipe por homoj kun alta sangopremo. Tamen, ĝi estas limigita de la malgranda specimena grandeco, kaj pli da studoj kun pli grandaj provaĵoj kaj pli longa tempodaŭro estas necesaj por plia konfirmo.
2.Spirulinoestas riĉa je diversaj nutraĵoj kaj povas esti nomata natura multivitamino
Spirulino (Spirulino) povas esti dirita kiel unu el la plej nutraĵ-densaj manĝaĵoj sur la planedo, riĉa je diversaj vitaminoj, mineraloj (kalcio, magnezio, zinko, kupro, mangano... ktp.), esenca grasacido GLA (ankaŭ konata kiel gama-lino) Oleika acido), kio estas pli speciala estas, ke la proteina enhavo estas tiom alta kiel 60% ĝis 70%, kio estas pli alta ol viando kaj fiŝo, do ĝi estas tre taŭga kiel proteinfonto por vegetaranoj.
Krome, cianobakterioj (Spirulina) ankaŭ enhavas fitokemiaĵojn, inkluzive de klorofilo, fikocianino, astaksantino, luteino kaj β-karoteno. Ĉi tiuj estas naturaj antioksidantoj produktitaj de plantoj kaj havas imun-plibonigajn, kontraŭbakteriajn kaj kontraŭvirusajn kaj aliajn efikojn.
Plie, ĉar la ĉela muro estas ekstreme maldika, tre akvosolvebla kaj facile digestebla (la absorba indico povas atingi 95%), ĝi fariĝis la plej bona elekto por nutraj suplementoj kaj imuna reguligo.
3. Spirulina helpas perdi pezon
Obezeco estas problemo pri publika sano, kiu altiris tutmondan atenton. Ĝi povas esti difinita kiel stato en kiu eksternorma aŭ troa amasiĝo de grashisto damaĝas sanon. Rilataj medicinaj problemoj inkluzivas: tipo 2 diabeto, hipertensio kaj koronaria malsano. , diversaj kanceroj, kaj kogna misfunkcio.
Laŭ la Monda Organizo pri Sano, la nombro de tropezaj homoj aĝaj 15 kaj pli en la mondo atingos 2,3 miliardojn, kaj pli ol 700 milionoj estas obezaj.
Sistema literaturrecenzo kaj meta-analizo (inkluzive de 5 randomigitaj kontrolitaj klinikaj provoj kun totalo de 278 partoprenantoj) trovis, ke spirulina suplementado povas helpi redukti korpan pezon, korpan grasprocenton kaj talian cirkonferencon (sed korpa masa indekso kaj Ne estis grava ŝanĝo. en talio-al-kokso-proporcio).
Krome, analizo de subgrupa bazita sur sano-stato montris, ke obezaj subjektoj havis pli grandajn pezŝanĝojn ol obezaj subjektoj
La subesta mekanismo povas esti rilatita al reduktado de makrofaga enfiltriĝo en visceran grason, malhelpante hepatan grasan amasiĝon, plibonigante oksidativan streson, mikroba reguligon kaj apetitreguligo.
Konkludo: Spirulina suplemento povas havi pozitivan efikon al malplipeziĝo (pezperdo), precipe obesidad. Tamen, ĝi estas limigita de la malgranda specimena grandeco kaj pli da esplorado estas necesa por plu kontroli ĝin.
3. Spirulina helpas perdi pezon
Obezeco estas problemo pri publika sano, kiu altiris tutmondan atenton. Ĝi povas esti difinita kiel stato en kiu eksternorma aŭ troa amasiĝo de grashisto damaĝas sanon. Rilataj medicinaj problemoj inkluzivas: tipo 2 diabeto, hipertensio, kaj koronaria arteria malsano. , diversaj kanceroj , kaj kogna misfunkcio.
Laŭ la Monda Organizo pri Sano, la nombro de tropezaj homoj aĝaj 15 kaj pli en la mondo atingos 2,3 miliardojn, kaj pli ol 700 milionoj estas obezaj.
Sistema literaturrecenzo kaj meta-analizo (inkluzive de 5 randomigitaj kontrolitaj klinikaj provoj kun totalo de 278 partoprenantoj) trovis, ke spirulina suplementado povas helpi redukti korpan pezon, korpan grasprocenton kaj talian cirkonferencon (sed korpa masa indekso kaj Ne estis grava ŝanĝo. en talio-al-kokso-proporcio).
Krome, analizo de subgrupa bazita sur sano-stato montris, ke obezaj subjektoj havis pli grandajn pezŝanĝojn ol obezaj subjektoj
La subesta mekanismo povas esti rilatita al reduktado de makrofaga enfiltriĝo en visceran grason, malhelpante hepatan grasan amasiĝon, plibonigante oksidativan streson, mikroba reguligon kaj apetitreguligo.
Konkludo: Spirulina suplemento povas havi pozitivan efikon al malplipeziĝo (pezperdo), precipe obesidad. Tamen, ĝi estas limigita de la malgranda specimena grandeco kaj pli da esplorado estas necesa por plu kontroli ĝin.
Poŝtelefono: 86 18691558819
Irene@xahealthway.com
www.xahealthway.com
Wechat: 18691558819
WhatsApp: 86 18691558819
Afiŝtempo: Apr-03-2024
