Ĝenerale,spirulino ne estas rekte manĝita en sia origina stato sur la merkato. Spirulina pulvoro aŭ flokoj estas ĝenerale uzataj. Ĝia koloro estas ĝenerale unuforma nigra-verda aŭ bluverda. Ĝi povas esti aldonita al multaj pladoj en taŭgaj kvantoj por pliigi ĝian proteinon kaj vitaminon. Uzante spirulinan pulvoron por fari supon, panon, salaton ktp. bongustas, kaj ĝi povas tinkturi la manĝaĵon malhelverde sen uzi multe da pulvoro. Spirulino, kiel multaj naturaj manĝaĵoj, estas varmigita por detrui ĝiajn riĉajn nutraĵojn, do kiam vi preparas manĝaĵon, varmigu ĝin kiel eble plej malmulte.
La plej facila maniero ĝuispirulino pulvoro estas aldoni ĝin al viaj plej ŝatataj fruktoj kaj legomaj sukoj en manĝa miksilo. La kvanto povas esti ĝustigita de malgranda al granda, kaj vi povas iom post iom adaptiĝi. Multaj kutimaj manĝantoj povas preni 10 gramojn da spirulina pulvoro kun ĉiu trinkaĵo.
La homa korpo reagos ene de 30 minutoj post konsumado de spirulina pulvoro ĉar la pulvoro estas precipe facile digesti kaj sorbi. Spirulina trinkaĵo unufoje aŭ dufoje tage (inter manĝoj aŭ anstataŭ manĝoj) povas provizi ĝustatempan energion kaj nutradon.
Formi tabelojn kaj kapsulojn faras spirulinon pli portebla. Plej multaj tabeloj enhavas 200-600 mg da spirulino, dum kapsuloj enhavas 400 mg aŭ malpli. Kiam vi faras tabelojn kaj kapsulojn, aldonu minimuman kvanton da ekscipintoj kaj premu ilin en tabelojn aŭ metu solveblan manĝeblan filmon sur la eksteran tavolon. La tabeloj aŭ kapsuloj povas esti prenitaj duonhoron ĝis unu horo antaŭ aŭ post manĝo. Se vi sentas malaltan energion en certaj tempoj de la tago, prenu kelkajn pecojn da spirulino iam ajn, kaj via korpo ĝenerale respondos pli bone post unu aŭ du horoj. Preni kelkajn spirulinajn tabelojn aŭ kapsulojn post trinkado de acidaj trinkaĵoj kiel kafo aŭ alkoholo ankaŭ povas esti helpema.
Krome, ekzistas pluraj sugestoj por konsumi spirulinon:
①Ne metu malsekan kuleron en la botelon de spirulina pulvoro, aŭ ne verŝu kuleron da spirulina pulvoro rekte en la likvaĵon. Aldonu ĝin malrapide movante por eviti kondensadon.
②Seka spirulina pulvoro sorbos humidon, do vi devas streĉi la botelon post uzo.
③Ne necesas meti ĝin en la fridujon, sed ĝi devas esti metita en malvarmeta, seka kaj malhela loko.
Poŝtelefono: 86 18691558819
Irene@xahealthway.com
www.xahealthway.com
https://healthway.en.alibaba.com/
Wechat: 18691558819
WhatsApp: 86 18691558819
Afiŝtempo: Mar-25-2024
